Manfaat ikan lele untuk kesehatan
Ikan ini menjadi jenis ikan yang rendah akan kontaminasi kandungan merkuri. Zat merkuri sendiri dapat menumpuk dengan mudah di dalam tubuh yang memicu neurotoksisitas dan masalah perkembangan pada anak.
10. Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata. Memenuhi kebutuhan ini bisa menurunkan risiko degenerasi makula pada saat memasuki usia lanjut.
11. Meningkatkan imunitas tubuh
Ikan ini juga mengandung omega-3 yang cukup tinggi. Terpenuhinya kebutuhan vitamin ini membuat imunitas tubuh menjadi lebih optimal.
12. Mencegah penyakit stroke
Melansir dari American Journal of Preventive Medicine, mengatakan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penyakit stroke.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 dengan mengonsumsi ikan lele karena ikan ini memiliki kandungan tersebut di dalamnya.
13. Menurunkan risiko kematian
Studi pada jurnal Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition mengaitkan penelitian pada satu juta orang yang mengonsumsi omega-3 sebanyak 200 miligram setiap hari. Hasilnya, mereka berhasil menurunkan risiko kematian sebanyak tujuh persen.
Untuk pemesanan bisa WA di :
Untuk katalog produk bisa klik :
Komentar
Posting Komentar
tambihan komentar