LESGO ISI 2 (LEBIH BESAR)

Ikan lele mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

• Protein Ikan lele mengandung protein yang tinggi. Dalam 100 gram ikan lele segar, terdapat 18 gram protein. 
• Asam lemak omega-3 dan omega-6 Ikan lele mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6. Dalam 100 gram ikan lele segar, terdapat 237 miligram asam lemak omega-3 dan 337 miligram asam lemak omega-6. 
Vitamin D Ikan lele mengandung vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium. 
Zat besi Ikan lele mengandung zat besi yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Dalam 143 gram ikan lele, terdapat 0.50 mg zat besi.